最近一段时间，飞人一张贝林厄姆的贝林操练照走红网络，能够看到，练习隆索他手持壶铃和绑在靴底的照走阻力带，好像“飞”了起来，引进随后，相蹲练The扑深 Athletic对其进行了揭秘。

这张相片发布在皇马的官方交际媒体账号上，现在已收成超越75万点赞，贝林相片中，练习隆索贝林厄姆腾空而起，照走手中握着一个14公斤重的引进壶铃，脚底绑着阻力带，相蹲练鼓着双颊，扑深全身筋骨尽展，飞人身体似乎悬浮在半空中。

据匿名沙龙消息人士泄漏，这项操练是皇马一切球员参加的一项更大规划团队活动的一部分，这项操练根据传统的深蹲动作，但比一般健身房中的深蹲更为杂乱。

首要，阻力带协助球员在跳动时发生增强式缩短——这种操练会构成拉伸-缩短周期，有助于增强肌肉力气，像贝林厄姆这样的球员所展现出的爆发性速度和力气，正是得益于这种缩短作用。

皇马的球员们还被奉告在做这个动作时要将双脚向外打开，然后构成一种“相扑深蹲”的姿态，这是专家们的主张，经过以这种爆发性的方法完结深蹲，能够更显著地增强大腿内收肌的力气。

壶铃与阻力带相结合，经过添加额定分量提升了操练强度，据报道，这种改良版的相扑深蹲是哈维-阿隆索本年5月就任后，由重组的教练团队引进皇马的新操练项目之一。

这项操练可能会让那些不了解皇马内部状况的人“感到惊奇”，但他们着重这对球员来说“十分正常”，上周日晚，贝林厄姆首发出战赫塔费，阿隆索的球队凭仗姆巴佩的绝杀进球制胜。